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　　轉載自奇摩：http://tw.lifestyle.yahoo.com/dc6945c9/050216/174/1yrjl.html

　　清朝流傳下來的~後宮佳麗養生秘方

　　又大又豐滿的胸部，唐林說，除了天生的基因之外，我想是飲食的習慣使然吧！小時候就超愛吃奶奶燉的中藥湯，聽奶奶說，這個湯方是清朝時期後宮佳麗的養生秘方喔！唐林幾乎每1~2個禮拜就會吃一次，有些人很怕中藥的苦味，而我從小時候就很喜歡中藥的味道，唐林說，所以一直到現在也還常常在吃這個中藥湯方。除此之外，唐林還極力推薦~含有豐富膠原蛋白和荷爾蒙的食物，如海參、豬腳、雞爪、山藥、花生、豆類....等，都是具有豐胸效果的優選食材。不過，在減肥的美人們可要特別小心這些食物的熱量，唐林特別提醒，要多做運動增加熱量的消耗才OK！

　　唐林祖傳豐胸湯方：唐林豐胸的秘訣，原來是奶奶燉的中藥湯！唐林從小就開始喝了，美人們現在開始喝也不遲喲！



　　☆ 材料：4支雞大腿、6隻雞爪、當歸4片、紅棗6顆、黑棗6顆、人參鬚半把、枸杞少許、白耆少許

　　☆ 作法：將紅棗及黑棗去籽，避免太燥熱（熱性體質的人可以再加入適量的蓮藕），然後將所有的材料放入鍋中熬煮，至少熬半個鐘頭，煮掉1/4的水即可。



　　一個月減掉5公斤~每日計算飲食熱量，平均攝取5色食物

　　唐林變瘦了！這是小編第一眼看到唐林時的感覺。唐林笑笑的說，我其實很容易就發胖，常常都在減肥，這次一個月成功瘦了5公斤喔！體重從53公斤減到現在的48公斤。也沒什麼秘訣，唐林說，還是最基本的少吃多運動！我會計算每餐的飲食熱量，還有平均攝取五種顏色的食物，五色食物是指：綠、黃、紅、白、黑，綠色食物如蔬菜，黃色食物如柳丁、橘子，紅色食物如蘋果、蘿蔔，白色食物如冬瓜、薏仁，黑色食物如香菇、黑豆等。另外，我覺得減肥期間，膠原蛋白的補充很重要，尤其對急速減肥的人來說，皮膚狀態會受到影響而產生皺紋，而且很容易瘦到不該瘦的地方。所以，唐林說，減肥千萬不能只是減少食量，培養運動的習慣非常的重要。